课外活动安排表
（一年级）
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一、七 十三 |
二、八 十四 |
三、九 十五 |
四、十 十六 |
五、十一 十七 |
六、十二 十八 |
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一（1） |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
拍皮球 |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
|
一（2） |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
游戏 (轻物投掷) |
单双脚 连续跳 |
拍皮球 |
游戏 |
|
一（3） |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
拍皮球 |
|
一（4） |
拍皮球 |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
|
一（5） |
游戏 |
拍皮球 |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
|
一（6） |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
拍皮球 |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
|
一（7） |
迎面 接力 |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
拍皮球 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
|
一（8） |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
拍皮球 |
游戏 (轻物投掷) |
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一（9） |
游戏 |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 (轻物投掷) |
拍皮球 |
|
一（10） |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 (轻物投掷) |
拍皮球 |
游戏 |
|
一（11） |
迎面 接力 |
游戏 |
跳绳 踢毽 |
拍皮球 |
单双脚 连续跳 |
游戏 (轻物投掷) |
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一（12） |
游戏 (轻物投掷) |
拍皮球 |
游戏 |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
|
一（13） |
单双脚 连续跳 |
游戏 (轻物投掷) |
拍皮球 |
游戏 |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
|
一（14） |
迎面 接力 |
游戏 (轻物投掷) |
跳绳 踢毽 |
拍皮球 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
|
一（15） |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 |
拍皮球 |
游戏 (轻物投掷) |
|
一（16） |
游戏 |
跳绳 踢毽 |
迎面 接力 |
单双脚 连续跳 |
游戏 (轻物投掷) |
拍皮球 |
（二年级）
|
|
一、七 十三 |
二、八 十四 |
三、九 十五 |
四、十 十六 |
五、十一 十七 |
六、十二 十八 |
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二（1） |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
|
二（2） |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
|
二（3） |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
|
二（4） |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
|
二（5） |
立定 跳远 |
跳绳 踢毽 |
拍皮球 |
游戏 |
沙包 投远 |
迎面 接力 |
|
二（6） |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
|
二（7） |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
|
二（8） |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
|
二（9） |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
|
二（10） |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
|
二（11） |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
|
二（12） |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
|
二（13） |
游戏 |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
|
二（14） |
迎面 接力 |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
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二（15） |
跳绳 踢毽 |
沙包 投远 |
立定 跳远 |
拍皮球 |
游戏 |
迎面 接力 |
雨天：室内游戏。（1、国际象棋或围棋；2、传乒乓球；3、提踵练习）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
（三年级）
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一、七 十三 |
二、八 十四 |
三、九 十五 |
四、十 十六 |
五、十一 十七 |
六、十二 十八 |
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三（1） |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧起坐 |
|
三（2） |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
|
三（3） |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
|
三（4） |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
|
三（5） |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
|
三（6） |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
|
三（7） |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧起坐 |
|
三（8） |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
|
三（9） |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
|
三（10） |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
|
三（11） |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧起坐 |
|
三（12） |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
|
三（13） |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
|
三（14） |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
游戏 (投掷) |
|
三（15） |
游戏 (投掷) |
行进间运球 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
立定 跳远 |
30米 快速跑 |
雨天：室内游戏。（1、官兵捉贼2、传乒乓球3、仰卧起坐）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
（四年级）
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一、七 十三 |
二、八 十四 |
三、九 十五 |
四、十 十六 |
五、十一 十七 |
六、十二 十八 |
|
四（1） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
|
四（2） |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
|
四（3） |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
|
四（4） |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
|
四（5） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
|
四（6） |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
|
四（7） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
|
四（8） |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
|
四（9） |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
|
四（10） |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
|
四（11） |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
实心球 |
|
四（12） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
垫球 （排球） |
|
四（13） |
垫球 （排球） |
实心球 |
50米 快速跑 |
跳远 |
游戏 （投掷） |
迎面 接力 |
（五年级）
|
|
一、七 十三 |
二、八 十四 |
三、九 十五 |
四、十 十六 |
五、十一 十七 |
六、十二 十八 |
|
五（1） |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
|
五（2） |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
|
五（3） |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
|
五（4） |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
|
五（5） |
游戏 |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳迎面 |
排球 |
仰卧 起坐 |
|
五（6） |
仰卧 起坐 |
游戏 |
接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
|
五（7） |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
|
五（8） |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
|
五（9） |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
|
五（10） |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
|
五（11） |
游戏 |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳迎面 |
排球 |
仰卧 起坐 |
|
五（12） |
仰卧 起坐 |
游戏 |
接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
排球 |
|
五（13） |
排球 |
仰卧 起坐 |
游戏 |
迎面 接力 |
立定 跳远 |
鱼贯跳 |
雨天：室内游戏。（1、有口难言2、抛绣球3、立卧撑）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
（六年级）
|
|
一、七 十三 |
二、八 十四 |
三、九 十五 |
四、十 十六 |
五、十一 十七 |
六、十二 十八 |
|
六（1） |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
|
六（2） |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
|
六（3） |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
|
六（4） |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
|
六（5） |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
|
六（6） |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面接力 |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
|
六（7） |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
50米 |
|
六（8） |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
|
六（9） |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
迎面 接力 |
|
六（10） |
迎面 接力 |
仰卧 起坐 |
50米 |
篮球 |
鱼贯跳 |
立定 跳远 |
雨天：室内游戏。（1、掰腕晋级赛2、顶气球3、立卧撑）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
南长街小学 体育组
2023.2
- 05-18
- 05-18
- 04-22
- 03-27
- 03-19
- 03-19
- 03-15
- 03-04
- 03-04
