无锡市南长街小学一至六年级课外活动安排表

一、七

十三

二、八

十四

三、九

十五

四、十

十六

五、十一

十七

六、十二

十八

一（1）

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

拍皮球

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

一（2）

跳绳

踢毽

迎面

接力

游戏

(轻物投掷)

单双脚

连续跳

拍皮球

游戏

一（3）

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

拍皮球

一（4）

拍皮球

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

一（5）

游戏

拍皮球

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

一（6）

单双脚

连续跳

游戏

拍皮球

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

迎面

接力

一（7）

迎面

接力

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

拍皮球

单双脚

连续跳

游戏

一（8）

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

拍皮球

游戏

(轻物投掷)

一（9）

游戏

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

(轻物投掷)

拍皮球

一（10）

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

(轻物投掷)

拍皮球

游戏

一（11）

迎面

接力

游戏

跳绳

踢毽

拍皮球

单双脚

连续跳

游戏

(轻物投掷)

一（12）

游戏

(轻物投掷)

拍皮球

游戏

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

一（13）

单双脚

连续跳

游戏

(轻物投掷)

拍皮球

游戏

跳绳

踢毽

迎面

接力

一（14）

迎面

接力

游戏

(轻物投掷)

跳绳

踢毽

拍皮球

单双脚

连续跳

游戏

一（15）

跳绳

踢毽

迎面

接力

单双脚

连续跳

游戏

拍皮球

游戏

(轻物投掷)

一、七

十三

二、八

十四

三、九

十五

四、十

十六

五、十一

十七

六、十二

十八

二（1）

拍皮球

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

二（2）

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

二（3）

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

二（4）

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

迎面

接力

二（5）

立定

跳远

跳绳

踢毽

拍皮球

游戏

沙包

投远

迎面

接力

二（6）

立定

跳远

拍皮球

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

二（7）

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

二（8）

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

迎面

接力

二（9）

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

二（10）

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

二（11）

拍皮球

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

二（12）

立定

跳远

拍皮球

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

二（13）

游戏

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

二（14）

迎面

接力

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

二（15）

跳绳

踢毽

沙包

投远

立定

跳远

拍皮球

游戏

迎面

接力

一、七

十三

二、八

十四

三、九

十五

四、十

十六

五、十一

十七

六、十二

十八

三（1）

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

仰卧起坐

三（2）

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

三（3）

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

三（4）

行进间运球

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

三（5）

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

三（6）

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

三（7）

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

仰卧起坐

三（8）

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

三（9）

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

三（10）

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

三（11）

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

仰卧起坐

三（12）

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

迎面

接力

三（13）

迎面

接力

仰卧

起坐

立定

跳远

30米

快速跑

游戏

(投掷)

行进间运球

一、七

十三

二、八

十四

三、九

十五

四、十

十六

五、十一

十七

六、十二

十八

四（1）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

四（2）

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

四（3）

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

四（4）

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

四（5）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

四（6）

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

四（7）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

四（8）

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

四（9）

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

四（10）

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

四（11）

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

实心球

四（12）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

垫球

（排球）

四（13）

垫球

（排球）

实心球

50米

快速跑

跳远

游戏

（投掷）

迎面

接力

一、七

十三

二、八

十四

三、九

十五

四、十

十六

五、十一

十七

六、十二

十八

五（1）

立定

跳远

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

五（2）

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

立定

跳远

五（3）

立定

跳远

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

五（4）

迎面

接力

立定

跳远

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏

五（5）

游戏   

迎面

接力

立定

跳远

鱼贯跳迎面

排球

仰卧

起坐

五（6）

仰卧

起坐

游戏   

接力

立定

跳远

鱼贯跳

排球

五（7）

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

立定

跳远

鱼贯跳

五（8）

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

立定

跳远

五（9）

立定

跳远

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

五（10）

立定

跳远

鱼贯跳

排球

仰卧

起坐

游戏   

迎面

接力

一、七

十三

二、八

十四

三、九

十五

四、十

十六

五、十一

十七

六、十二

十八

六（1）

仰卧

起坐

50米

篮球   

鱼贯跳

立定

跳远

迎面

接力

六（2）

50米

篮球   

鱼贯跳

立定

跳远

迎面

接力

仰卧

起坐  

六（3）

仰卧

起坐

50米

篮球   

鱼贯跳

立定

跳远

迎面

接力

六（4）

迎面

接力

仰卧

起坐  

50米

篮球

鱼贯跳

立定

跳远

六（5）

立定

跳远

迎面

接力

仰卧

起坐  

50米

篮球

鱼贯跳

六（6）

鱼贯跳

立定

跳远

迎面接力

仰卧

起坐  

50米

篮球

六（7）

篮球   

鱼贯跳

立定

跳远

迎面

接力

仰卧

起坐  

50米

六（8）

50米

篮球   

鱼贯跳

立定

跳远

迎面

接力

仰卧

起坐