课外活动安排表
课外活动安排表
（一年级）
一、七 十三 | 二、八 十四 | 三、九 十五 | 四、十 十六 | 五、十一 十七 | 六、十二 十八 | |
一（1） | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 | 游戏 | 拍皮球 | 游戏 (轻物投掷) | 跳绳 踢毽 |
一（2） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 游戏 (轻物投掷) | 单双脚 连续跳 | 拍皮球 | 游戏 |
一（3） | 游戏 (轻物投掷) | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 | 游戏 | 拍皮球 |
一（4） | 拍皮球 | 游戏 (轻物投掷) | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 | 游戏 |
一（5） | 游戏 | 拍皮球 | 游戏 (轻物投掷) | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 |
一（6） | 单双脚 连续跳 | 游戏 | 拍皮球 | 游戏 (轻物投掷) | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
一（7） | 迎面 接力 | 游戏 (轻物投掷) | 跳绳 踢毽 | 拍皮球 | 单双脚 连续跳 | 游戏 |
一（8） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 | 游戏 | 拍皮球 | 游戏 (轻物投掷) |
一（9） | 游戏 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 | 游戏 (轻物投掷) | 拍皮球 |
一（10） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 | 游戏 (轻物投掷) | 拍皮球 | 游戏 |
一（11） | 迎面 接力 | 游戏 | 跳绳 踢毽 | 拍皮球 | 单双脚 连续跳 | 游戏 (轻物投掷) |
一（12） | 游戏 (轻物投掷) | 拍皮球 | 游戏 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 单双脚 连续跳 |
一（13） | 单双脚 连续跳 | 游戏 (轻物投掷) | 拍皮球 | 游戏 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
雨天：1、室内操
2、室内游戏（1、国际象棋或围棋；2、传乒乓球；3、提踵练习）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
课外活动安排表
（二年级）
一、七 十三 | 二、八 十四 | 三、九 十五 | 四、十 十六 | 五、十一 十七 | 六、十二 十八 | |
二（1） | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 |
二（2） | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 |
二（3） | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 |
二（4） | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 |
二（5） | 立定 跳远 | 跳绳 踢毽 | 拍皮球 | 游戏 | 沙包 投远 | 迎面 接力 |
二（6） | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 |
二（7） | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 |
二（8） | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 |
二（9） | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 |
二（10） | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 |
二（11） | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 |
二（12） | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 |
二（13） | 游戏 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 |
二（14） | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 |
二（15） | 跳绳 踢毽 | 沙包 投远 | 立定 跳远 | 拍皮球 | 游戏 | 迎面 接力 |
雨天：1、室内操
2、室内游戏（1、猜五官；2、循环相克令；3、提踵练习）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
课外活动安排表
（三年级）
一、七 十三 | 二、八 十四 | 三、九 十五 | 四、十 十六 | 五、十一 十七 | 六、十二 十八 | |
三（1） | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧起坐 |
三（2） | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 |
三（3） | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 |
三（4） | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 |
三（5） | 游戏 (投掷) | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 |
三（6） | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 |
三（7） | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧起坐 |
三（8） | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 |
三（9） | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 |
三（10） | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 |
三（11） | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧起坐 |
三（12） | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 |
三（13） | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 |
三（14） | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 | 跳绳 踢毽 |
三（15） | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 | 30米 快速跑 |
三（16） | 游戏 (投掷) | 跳绳 踢毽 | 行进间运球 | 迎面 接力 | 仰卧 起坐 | 立定 跳远 |
雨天：1、室内操 2、室内游戏（1、官兵捉贼2、传乒乓球3、仰卧起坐4、棋类）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。2、由专人领取并作好记录，活动结
束及时归还，摆放整齐
课外活动安排表
（四年级）
一、七 十三 | 二、八 十四 | 三、九 十五 | 四、十 十六 | 五、十一 十七 | 六、十二 十八 | |
四（1） | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 |
四（2） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 |
四（3） | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 |
四（4） | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 |
四（5） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） |
四（6） | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
四（7） | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 |
四（8） | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
四（9） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 |
四（10） | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 |
四（11） | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 |
四（12） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） |
四（13） | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
四（14） | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 | 跳绳 踢毽 |
四（15） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 垫球 （排球） | 实心球 | 50米 快速跑 | 跳远 |
雨天：1、室内操 2、室内游戏（1、开火车2、传话3、仰卧起坐4、棋类）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
课外活动安排表
（五年级）
一、七 十三 | 二、八 十四 | 三、九 十五 | 四、十 十六 | 五、十一 十七 | 六、十二 十八 | |
五（1） | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
五（2） | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 |
五（3） | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
五（4） | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 |
五（5） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳迎面 | 篮球 | 仰卧 起坐 |
五（6） | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 |
五（7） | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳 |
五（8） | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 |
五（9） | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
五（10） | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 |
五（11） | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳迎面 | 篮球 | 仰卧 起坐 |
五（12） | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 |
五（13） | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 | 鱼贯跳 |
五（14） | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 | 立定 跳远 |
五（15） | 立定 跳远 | 鱼贯跳 | 篮球 | 仰卧 起坐 | 跳绳 踢毽 | 迎面 接力 |
雨天：1、室内操 2、室内游戏（1、有口难言2、抛绣球3、棋类）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
课外活动安排表
（六年级）
一、七 十三 | 二、八 十四 | 三、九 十五 | 四、十 十六 | 五、十一 十七 | 六、十二 十八 | |
六（1） | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 |
六（2） | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 |
六（3） | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 |
六（4） | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 |
六（5） | 立定 跳远 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 |
六（6） | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 |
六（7） | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 |
六（8） | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 |
六（9） | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 |
六（10） | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 |
六（11） | 立定 跳远 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 | 鱼贯跳 |
六（12） | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 | 篮球 |
六（13） | 篮球 | 鱼贯跳 | 立定 跳远 | 迎面 接力 | 跳绳 踢毽 | 50米 |
雨天：1、室内操 2、室内游戏（1、掰腕晋级赛2、顶气球3、棋类）
备注：1、在指定场地进行活动，并注意安全。
2、由专人领取并作好记录，活动结束及时归还，摆放整齐。
南长街小学 体育组2024.9
苏公网安备 32021302001940号